كيف تجعل أنفك أصغر بدون جراحة
كيف تجعل أنفك أصغر بدون جراحة كيف تجعل أنفك أصغر تشكيل الأنف إلى كل امرأة تشتكي من شكل أنفها، هذا التمرين مخصص لكِ، إذا قمتي بهذا التمرين بانتظام لفترة كبيرة من الزمن فإن شكل أنفكِ سيتغير بكل تأكيد وستتمكنين من نحف انفكِ كما تريدين. طريقة عمل التمرين استخدمي إصبعي السبابة وأضغطي على جانبي الأنف. اضغطي على أسفل جانبي الأنف للحصول على أفضل النتائج، واحرصي على التنفس أثناء القيام بتلك العملية قومي بالتكرار 10 مرات يومياً. تقصير الأنف بتقدم العمر تحدث العديد من التغيرات على الأنف وغضروف الأنف، هذا التمرين سيساعد على جعل شكل الأنف أقصر عن طريق تقوية عضلاتها، كما أنه أيضاً سيقوم بالحفاظ على سلامة غضروف الأنف. كيفية عمل التمرين ضعي إصبع السبابة أسفل الأنف وبواسطة إصبعي السبابة والإبهام لليد الأخرى، قومي بتحريك الأنف للأسفل، يمكنك القيام بهذا التمرين كل يوم كما تشائين. تقويم الأنف هذا التمرين هو الأبسط بين كل تمارين الأنف، فهو يعتمد بشكل أساسي على الابتسامة. طريقة عمل التمرين كل ما عليكِ فعله هو الابتسام، واستخدمي أصابعك لرفع أنفك للأعلى، كرري هذا التمرين عشرين أو ثلاتين مرة في ا...